Autogenes Training

nach Prof. Dr. Dr. Schultz

Was ist Autogenes Training?

  • eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungs- methode
  • Autogenes Training ist eine konzentrative Selbstentstpannung
  • die Grundstufe besteht  aus sechs aufeinanderfolgenden Übungen, die im Kurs      erlernt werden

Der Kurs

  • umfasst 10 Einheiten von je 60 Minuten
  • schrittweises Erlernen der Entspannungstechnik unter fachlicher Anleitung
  • Erarbeiten und Erlernen von Entspannungsmöglichkeiten im privaten und beruflichen Alltag

Ziel

Selbstständig bewusste Anwendung des Autogenen Trainings im Alltag, um dauerhaft ein größeres körperliches, seelisches und muskuläres Gleichgewicht zu erreichen.

Aktuelle Kurse zu Autogenem Training (AT)